减肥期间可以吃康乐果吗_好在医生

减肥期间可以吃康乐果吗
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

减肥期间不建议患者食用康乐果,经常吃康乐果很容易导致肥胖。

康乐果属于膨化食物,100g康乐果热量在350到450之间。制作主要由玉米碴为原料做成的空心棒型食物,将玉米倒入机器中,然后从机器的另一端就可以出来一段长长的、有一点点粘腻感的康乐果,膨松脆口,再加上康乐果价格低廉,所以成为受欢迎的零食之一。康乐果里面含有大量膨松剂,不适合患者在减肥期间食用,经常食用会导致患者出现身体发胖的现象。另外,膨化食品大多含铅量较高,患者大量服用,可能会出现铅中毒的现象。

减肥期间的患者在饮食上一定要清淡饮食,进行合理的饮食,不要吃油腻性食物。用低热量、低能量的食物,来替代高热量、高能量的食物,还有增加新鲜的果蔬类,增加高纤维食品的摄入。生活上,可以适当的做些有氧运动,加强日常锻炼,能够有效的消耗身体多余脂肪。

2022-02-11 13:48

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