一岁宝宝可以吃芹菜吗_好在医生

一岁宝宝可以吃芹菜吗
杨爱君

杨爱君

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     儿科

三级甲等

一岁的宝宝可以吃芹菜,只要适量就好。因为芹菜中含有蛋白质、糖类、脂肪以及多种维生素和矿物质等,宝宝适量吃一点芹菜能促进其生长发育,预防缺铁性贫血,增进食欲、润肠通便,防止便秘,还可以提高宝宝的免疫能力。但是也不能食用太多,以免出现消化不良的情况。

1.预防缺铁性贫血:芹菜中的铁元素含量非常丰富,且容易被吸收转化。人体如果缺乏铁元素则会引起贫血症状,所以给宝宝适当食用芹菜是能够有效的预防缺铁性贫血的。

2.增进食欲、润肠通便:芹菜中含有一种挥发性的物质,具有特殊的香味,是能增进宝宝食欲的。又因为芹菜含有丰富的粗纤维,有利于消化吸收,还能帮助排便,所以宝宝食用后还有防止便秘的作用。

3.提高免疫能力:芹菜中含有钙、锌、镁、铜等丰富的矿物质,能够提高宝宝的免疫能力,促进生长发育,使身体变得更加健康,减少患病。

2022-02-15 18:16

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