一岁半宝宝一天吃几个鸡蛋最好_好在医生

一岁半宝宝一天吃几个鸡蛋最好
杨爱君

杨爱君

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     儿科

三级甲等

一岁半的宝宝一天吃一个鸡蛋最好。这样既可以满足宝宝的营养需要,又能避免因食用过量而影响肾脏的发育。鸡蛋中含有非常丰富的营养物质,比如蛋白质、维生素、磷脂和矿物质等,这些物质能促进宝宝的生长发育,是辅食中非常好的选择。

1.提供丰富的蛋白质:蛋白质是人体生长和发育的重要物质,由于宝宝正处于快速生长发育的时期,所以对蛋白质的需求很大,而鸡蛋中就含有非常丰富的蛋白质,同时它还含有多种人体所需的氨基酸,所以建议一岁半宝宝每天可适量食用一个鸡蛋。

2.提供多种矿物质和维生素:鸡蛋中含铁、钙、磷等矿物质,还含有维生素A、维生素D,维生素B等等。这些都是宝宝生长发育过程中所需要的营养物质,所以宝宝是可以适量食用鸡蛋的。

3.促进脑细胞发育:据科学研究表明,蛋白质和磷脂与脑部的发育密切相关,如果这两种物质缺乏则会影响脑部的发育。鸡蛋含有丰富的蛋白质和磷脂,可以促进宝宝脑细胞及脑神经的发育,建议宝宝每天适量食用鸡蛋补充营养物质。

2022-02-15 18:16

推荐科普

/ popular science