一岁半宝宝需要补钙吗_好在医生

一岁半宝宝需要补钙吗
杨爱君

杨爱君

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     儿科

三级甲等

一岁半宝宝一般情况下不需要补钙。一岁半的宝宝如果能保证早晚各一顿奶,或者是400-600ml左右的配方奶,且辅食添加的种类均匀,就不需要额外补钙了。如在查看微量元素后需要补钙,可通过补充维生素D、吃些含钙量高的食物以及口服补钙剂来进行补给。

1.补充维生素D:可以通过多带宝宝出门晒太阳来适当补充维生素D,当然晒太阳的时间也不宜过长。还可以选择口服维生素D或者是多给宝宝吃一些维生素D含量丰富的食物,因为维生素D可以促进钙的吸收。

2.多吃含钙量较高的食物:通过调节饮食的方法补充钙是非常安全有效的一种方法,妈妈可以做一些宝宝喜欢的钙含量丰富的辅食,鱼虾、瘦肉、木耳、油菜等。

3.口服补钙剂:如果宝宝缺钙严重,可以适当选择适合宝宝的补钙剂。补钙剂最好睡之前服用,让钙能够充分吸收,并且要注意食物中钙的补充,这样效果才更好。

2022-02-15 18:16

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