燕麦片小孩子可以吃吗_好在医生

燕麦片小孩子可以吃吗
杨爱君

杨爱君

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     儿科

三级甲等

燕麦片小孩子是可以吃的,因为燕麦片中含有非常丰富的营养物质,有蛋白质、必需氨基酸、维生素、叶酸等,这些对孩子的生长发育十分有帮助,除此之外燕麦片还可以预防便秘,均衡膳食结构,防止小孩子患上肥胖症。

1.营养物质种类丰富,促进生长发育:优质燕麦片中含有大量蛋白质,八种必需氨基酸,还有少量的脂肪,脂肪主要是不饱和脂肪酸,可以促进孩子的生长发育和新陈代谢。燕麦片中还含有丰富的维生素B,可以帮助孩子集中注意力,提高记忆力。

2.预防便秘,均衡膳食:燕麦片中含有丰富的非可溶性膳食纤维,可以帮助肠胃消化食物,防止消化不良,改善孩子的消化能力,同时预防便秘。燕麦片符合营养学中粗细搭配、营养均衡的原则,适当给小孩子吃一些燕麦片,可以均衡膳食,使饮食的结构更加健康合理,减少小孩子患上肥胖症的机率。

2022-02-15 18:16

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