游泳对腰肌劳损有好处吗_好在医生

游泳对腰肌劳损有好处吗
王岩峰

王岩峰

主任医师 | 中国医科大学附属第一医院     骨科

三级甲等

游泳对腰肌劳损也是可以起到一些好处的。腰肌劳损主要会导致局部肌肉出现僵硬感,而且严重的时候还可能会导致腰部活动受到限制,患者在平时适当的进行游泳运动可以起到增加平衡药剂的舒张和收缩,使腰部的纤维强度增加,起到辅助缓解腰椎劳损的功效。

游泳通常对于轻度的腰肌劳损可以起到一些缓解的作用,但如果是比较严重的患者,局部就可能会出现索条状硬结,只通过游泳是很难起到缓解效果的,严重的腰肌劳损,最好是到正规的医院进行检查,确定病因后在医生的指导下进行手术治疗,而且腰肌劳损的患者在平时受到风寒还可能会导致病情加重,因此在游泳后也要注意局部的保暖,防止受到风寒刺激。

腰肌劳损的患者,在平时要养成良好的生活作息,避免长时间的久坐或者是久站现象,同时也可以多吃一些膳食纤维类的食物。

2022-02-15 18:17

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