骨盆前倾腰疼的厉害怎么办_好在医生

骨盆前倾腰疼的厉害怎么办
王瑞

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院     骨科

三级甲等

骨盆前倾腰疼的厉害在医师指导下通过药物保守的方法进行治疗,也可以进行康复训练来进行改善。

1、药物治疗:治疗骨盆前倾腰疼的厉害在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊进行改善,布洛芬缓释胶囊也是一种非甾体抗炎药物,不仅可以消炎止痛,还能够镇痛抗炎,能够缓解骨盆前倾腰疼的症状。骨盆前倾腰痛主要是长时间过度劳累所引起,长时间弯腰负重也会引起局部疼痛,多注意休息,避免长时间弯腰。

2、康复训练:骨盆前倾腰疼可以通过练习小燕飞来进行改善,小燕飞运动可以让腰骶部肌肉进行收缩,肋骨和腹部支撑身体,然后进行放松肌肉。该动作不仅能够增加腰背肌的力量,还能够维持腰椎的稳定性,对腰部疼痛能够有效的进行缓解。但锻炼的时候一定要适量而止,不要长时间过度劳累。锻炼的时候可以在硬板床上,也可以在干净的地板上。

2022-03-07 17:35

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