椎间盘的退变跟什么因素有关系_好在医生

椎间盘的退变跟什么因素有关系
王瑞

王瑞

副主任医师 | 北京大学第一医院     骨科

三级甲等

椎间盘的退变跟年龄的增长和过度的劳累有关。

随着年龄的增长,椎间盘含水量逐渐减少,又由于椎间盘的血液供应很少,负担重量很大,活动多,抵抗压力的能力逐渐降低,髓核脱水、碎裂,软骨终板变薄和玻璃样变。导致椎间盘的退变,椎间盘的退变是一种生理性老化过程,无法预防。由于工作或者生活等方面的原因,经常久站不动、长时间保持伏案动作,长时间做弯腰动作,做重体力活,站姿坐姿不正确都是引起椎间盘退行性改变的因素。建议生活中注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累,促进机体恢复;可在身体情况允许的情况下适当运动,增强体质,提高免疫力,不要选择过于剧烈的运动,可进行散步、太极拳等活动;可在医生指导下进行功能锻炼;睡硬板床有利于减慢椎间盘退变的速度。

2022-03-07 17:35

推荐科普

/ popular science