骶髂关节炎如何保养_好在医生

骶髂关节炎如何保养
王岩峰

王岩峰

主任医师 | 中国医科大学附属第一医院     骨科

三级甲等

通常骶髂关节炎是由于组织老化、遗传、感染性疾病引起的,其保养方式有很多,比如日常保养、康复锻炼等。

1、日常保养:骶髂关节炎患者在日常生活中要养成良好的生活习惯,在饮食和生活方式等方面多加注意。饮食以清淡为主,尽量避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。可以多吃一些富含优质蛋白的食物,比如牛奶、瘦肉等。同时建议禁烟禁酒,保持良好的心态和乐观积极的态度,及时排解自己的不良情绪。保证作息规律,尽量不要熬夜。坐姿方面也要进行及时调整,以免病情加重。

2、康复锻炼:骶髂关节炎患者可以通过适当的锻炼来进行保养,比如力量训练方法、运动疗法等。通过锻炼来起到放松骶髂关节、锻炼肌肉的作用。患有骶髂关节炎后,如果有较为明显的疼痛现象,也可以选择到正规医院通过针灸、热敷等方式来缓解疼痛症状。

2022-03-07 17:47

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