怎样改善阴道紧缩啊?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png怎样改善阴道紧缩啊?
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女 26岁

2024-09-06 09:34

病情描述:

现在阴道松弛的厉害,性生活不舒服,怎样改善阴道紧缩啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    通常情况下,可以通过凯格尔运动、阴道哑铃、手术等方式改善阴道紧缩,具体方法要到医院详细咨询医生。
    1、凯格尔运动:首先要找到盆底肌肉,可以在小便过程中尝试中断尿流,此时收缩的肌肉就是盆底肌。然后,排空膀胱,选择舒适的体位,如躺着、坐着或站着,进行收缩盆底肌肉的动作。能增强盆底肌肉的力量和弹性,从而改善阴道松弛状况。
    2、阴道哑铃:选择合适大小的阴道哑铃,清洁后涂抹适量的润滑剂,然后将其缓慢放入阴道内。通过其自身的重量和在阴道内的运动,刺激盆底肌肉收缩,从而达到锻炼的目的。
    3、手术:必要时,也可以在医生操作下通过阴道紧缩术收紧阴道。
    同时,保持良好的生活习惯,如避免过度性生活、避免长期站立或下蹲等,也有助于维持阴道的健康和紧致。

    2024-09-06 09:34

    有用有用

    无用无用

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