下奶的食物有哪些那?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png下奶的食物有哪些那?
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女 27岁

2024-09-23 03:28

病情描述:

这一段时间我感觉我的奶水特别的少,请问下奶的食物有哪些呀?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    下奶是指促进乳汁分泌,促进乳汁分泌的食物通常有燕麦、鲫鱼、花生等,吃的时候需要适量。
    1、燕麦:富含蛋白质、叶酸和维生素B等营养成分,对增加乳汁分泌非常有帮助。
    2、鲫鱼:含有丰富的蛋白质和微量元素,有助于促进乳汁的分泌。
    3、花生:富含蛋白质和脂肪,能够提高乳汁的营养成分,以及促进乳汁分泌。
    吃这些食物时都需要控制好量,不可以一次性吃的过多,以免增加胃肠道的消化负担。同时,要注意饮食卫生,不可以吃不洁净的食物,以及不能吃辛辣、生冷的食物,如果辣椒、冰淇淋等。

    2024-09-23 03:28

    有用有用

    无用无用

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