有糖尿病能吃什么零食
男 19岁
2024-08-30 07:34
病情描述：
我平常特别的喜欢吃零食，可自从检查出来有糖尿病以后一直都特别的注意。-
病情分析：
有糖尿病患者一般能吃坚果、低糖酸奶、水果干等零食。若血糖水平持续升高，需要及时去医院就诊。
1、坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质、纤维和维生素E等营养成分，其中的蛋白质和纤维可以增加饱腹感，减缓血糖上升的速度。
2、低糖酸奶：酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，选择低糖或无糖的酸奶，可以避免摄入过多的添加糖，同时蛋白质有助于维持饱腹感，钙对骨骼健康有益，益生菌有助于调节肠道菌群。
3、水果干：如葡萄干、枣干等，但要选择无添加糖的产品。水果干保留了水果中的膳食纤维、矿物质等营养成分，其中的纤维可以减缓糖分的吸收。
糖尿病患者在日常生活中要注意合理安排饮食，控制总热量的摄入，定时定量进餐。2024-08-30 07:34
有用
无用
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