血糖高怎样调理好啊？_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

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info.png血糖高怎样调理好啊？
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男 29岁

2024-08-13 03:56

病情描述：

每年都有进行身体检查的习惯，前几天到医院进行体检，医生说血糖有点高，怎么调理好呢？
医生回答（1）
  • doctor_face

    潘永源主任医师

    首都医科大学宣武医院 内分泌科 三级甲等

    病情分析：

    血糖高可以通过饮食调理、适量运动、药物治疗等方式治疗，身体出现异常症状，应及时就医。
    1、饮食调理：合理控制饮食是控制血糖的重要措施，应遵循低糖、低脂、低盐的饮食原则，适量摄入优质蛋白质、膳食纤维等营养素，可以多吃蔬菜、全谷类食物、豆类等，控制主食的摄入量，避免高糖、高脂肪食物的过量摄入。
    2、适量运动：适当的运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平，可以选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周保持一定的运动时间和强度。
    3、药物治疗：在医生的指导下，根据血糖水平选择合适的降糖药物，如盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，严格按照医嘱用药，定期监测血糖变化。
    血糖高的患者需要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，要定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，以便及时了解血糖控制情况，同时，要注意足部护理，预防糖尿病足的发生，保持乐观的心态，积极配合治疗，避免情绪波动对血糖的影响。

    2024-08-13 03:56

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