饭后血糖高了怎么办啊？
男 39岁
2024-08-13 15:30
病情描述：
最近发现自己血糖偏高，后来血糖检测比吃饭前还要高。想知道饭后血糖高了怎么办？-
病情分析：
饭后血糖高了可以通过饮食调整、增加运动量、药物治疗等方法改善，如果症状持续不能缓解，应及时就医。
1、饮食调整：避免进食过多的米饭、面食、甜食等高糖食物。选择低升糖指数的食物，如蔬菜、全谷物、豆类等，有助于减缓血糖的上升速度。
2、增加运动量：饭后适当进行运动，如散步、慢跑、骑自行车等。运动可以促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平。
3、药物治疗：如果饮食和运动控制效果不佳，可以在医生的指导下使用降糖类的药物改善，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。
遵循少食多餐的原则，避免一餐摄入过多食物，养成良好的进食习惯，细嚼慢咽，有助于消化和减少进食量。2024-08-13 15:30
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