吃什么水果对眼睛好一点呢？
男 21岁
2024-09-26 09:33
病情描述：
我的视力不好，想吃点水果，请问吃什么水果对眼睛好一点呢？-
病情分析：
一般情况下，吃蓝莓、香蕉、苹果等水果对眼睛好一点，若眼睛出现不适或视力明显下降等问题，应及时就医。
1、蓝莓：蓝莓富含花青素，能够减轻眼睛疲劳，保护视网膜细胞免受自由基的损伤。
2、香蕉：富含钾元素，能帮助人体排出多余的盐分，同时，香蕉中的维生素B6等营养成分也对眼睛有一定益处。
3、苹果：含有丰富的维生素和微量元素，如维生素C、维生素A等，对眼睛的健康有一定的维护作用。
除了适当食用这些水果外，还应多吃蔬菜、全谷物等食物，也要注意用眼卫生，避免长时间用眼，定期进行眼部检查。2024-09-26 09:33
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