缩阴运动效果怎么样?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png缩阴运动效果怎么样?
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女 23岁

2024-09-23 19:48

病情描述:

发现有阴道松弛的情况,朋友建议做缩阴运动,缩阴运动效果怎么样?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    缩阴运动的效果需要根据实际情况分析,对于轻度阴道松弛且能长期坚持进行缩阴运动的人群效果较好;而对于严重阴道松弛以及不能坚持锻炼的人群效果不好。
    1、好:缩阴运动可以增强盆底肌肉的力量,提高肌肉的弹性和收缩能力,从而改善阴道松弛的情况。例如凯格尔运动,通过反复收缩和放松盆底肌肉,促进血液循环,增强肌肉的耐力。
    2、不好:如果阴道松弛较为严重,单纯的缩阴运动可能无法达到理想的效果。此外,如果不能坚持锻炼,盆底肌肉得不到持续的刺激,也难以取得明显的改善。
    在运动的同时需要保持良好的生活习惯,避免长时间站立或坐着,避免过度劳累。

    2024-09-23 19:48

    有用有用

    无用无用

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