缺钙了补钙吃什么好呢？
男 22岁
2024-08-13 06:23
病情描述：
最近一段时间感觉老腿疼，而且检查出了缺钙的症状。缺钙了补钙吃什么好呢？-
病情分析：
缺钙了补钙一般吃虾皮、海带、葡萄糖酸钙片等食物和药物比较好，如果缺钙的症状比较严重，需要及时就医治疗。
1、虾皮：属于一种钙含量较高的食物，味道比较鲜美，吃了以后能够辅助改善缺钙，还可以提高食欲。
2、海带：营养价值较高，并且含有丰富的钙元素，适当的吃能够辅助补钙，对促进身体恢复有一定的作用。
3、葡萄糖酸钙片：主要成分是葡萄糖酸钙，能够预防和治疗缺钙引起的骨质疏松、骨发育不全以及佝偻病等疾病，缓解缺钙引发的症状。
平时还要适当的晒太阳，能够促进维生素D合成，有助于钙吸收。2024-08-13 06:23
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