犯困但是睡不着怎么办啊?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png犯困但是睡不着怎么办啊?
client_face

女 25岁

2020-04-16 14:40

病情描述:

睡眠都在八小时左右,近期晚上就是很困,但是不能入睡,请问犯困但是睡不着怎么办啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    不知道症状持续多久,刚开始出现时,可以在睡前喝些莲子粥或莲子心泡水,睡前两小时不要做剧烈运动和玩手机游戏,晚餐饮食清淡,不要过饱。可以用适当的力度按摩脚底,或者通过泡脚来缓解。

    2020-04-16 19:21

    有用有用

    无用无用

推荐问答

/ Questions answers