软化血管的食物有哪些呢？
男 40岁
2021-10-14 16:01
病情描述：
我最近经常会出现头晕的症状，很担心血管硬化，想吃一些软化血管的食物，软化血管的食物有哪些？-
病情分析：
软化血管的食物包括猕猴桃、生菜、豆芽、植物油、玉米，还有柿子，这些食物内含有不饱和脂肪酸和维生素，可以起到软化血管的作用，以防血流受阻或者是血管硬化。
意见建议：软化血管时不但要调整好自己的饮食习惯，还要增加自己的运动次数，每天最少运动30分钟，可以采用散步或者是做仰卧起坐、俯卧撑等方法来运动，还要注意少吃膨化食品。
2021-10-15 16:13
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