吃什么食物可以补铁？
男 32岁
2024-08-01 07:26
病情描述：
我的一个朋友最近的时候总是感觉身体乏力，脸色苍白，去了去医院检查才知道是得了缺铁性贫血，想了解一下吃什么食物可以补铁？-
病情分析：
正常情况下可以吃动物肝脏、瘦肉、豆类等食物补铁，如果缺铁性贫血的情况较为严重，还需要就医治疗。
1、动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含血红素铁，其铁含量较高且吸收率也高。血红素铁能直接被肠黏膜上皮细胞吸收，不受膳食中其他因素的影响，是补铁的优质来源。
2、瘦肉：猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉也是良好的补铁食物。其中的铁同样以血红素铁的形式存在，易于被人体吸收利用，此外，瘦肉还能提供优质蛋白质等多种营养成分。
3、豆类：如黑豆、红豆、黄豆等，虽然所含铁为非血红素铁，但含量较为丰富，同时，豆类还富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等，是营养较为全面的食物。
如果病情比较严重，可以在医生指导下服用铁剂治疗，比如葡萄糖酸亚铁糖浆、琥珀酸亚铁片等，定期就医检查身体，适量运动，对病情恢复有帮助。2024-08-01 07:26
有用
无用
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
什么是血友病推荐问答
/ Questions answers
-
问
患有败血症严重吗？
答
患有败血症这种疾病还是挺严重的，必要的时候可能会需要移植骨髓等来进行治疗，败血症是一种严重的感染疾病，主要以抗生素治疗为主，辅以其他治疗方法，预防措施为避免皮肤粘膜受损，防止细菌感染，具体的治疗手段建议还是听从医生的指导意见，不要自己盲目的使用药物等。
刘风 血液科 | 中国中医科学院西苑医院
2020-01-06 -
问
结合胆红素的正常值是多少
答
结合胆红素的正常值是0-6.8umol/L，由于医疗机构所采用的检测仪器不同，所以检查范围可能会存在差别，但一般不会存在明显差距。结合胆红素主要是检测肝功能的重要指标，主要是反映了胆道排泄功能是否正常，如果胆红素升高，就有可能感到存在梗阻。
孙明丽 血液肿瘤科 | 聊城市第二人民医院
2020-09-25 -
问
头晕贫血中度有什么症状？
答
一般来说患有贫血疾病的话，最早可能会出现头晕、乏力、困倦，面色苍白等，并且患者的贫血程度越严重，患者的这些症状也会更加严重，建议你明确原因后积极的对症治疗，并且在生活中应当多吃一些具有补铁作用的食物。
黄仲夏 血液与肿瘤科 | 首都医科大学附属北京朝阳医院
2019-08-11 -
问
想了解下白血病遗传吗？
答
白血病的出想与环境，饮食，基因突变有关，会有遗传的可能性，如果患有慢性粒细胞性白血病，建议在医师指导下实施放化疗，还可以实施骨髓移植救治的。平时要注意休息，注意饮食，多吃一些有营养的食物，避免剧烈运动。
刘风 血液科 | 中国中医科学院西苑医院
2020-05-16 -
问
白细胞检查2.9怎么回事呀？
答
一般引起白细胞减少的原因一般有三类：一是药物，此时如白细胞减少过于明显，则应停服或换药；二是病毒感染，此时一方面应积极进行抗病毒治疗，另方面可酌情服用增加白细胞的药物；三是患有免疫系统疾病，具体的建议你到医院做系统的检查，根据自身的症状结合检查结果，排除疾病的可能。
李燕郴 血液科 | 首都医科大学附属北京朝阳医院
2019-11-13 -
问
头晕溶血贫血严重吗？
答
如果存在溶血贫血的情况那么是挺严重的。溶血性贫血是指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。要尽快去除诱因，积极治疗原发病。建议你及时检查一下，并且应该积极的治疗，避免发生危险。
黄仲夏 血液与肿瘤科 | 首都医科大学附属北京朝阳医院
2019-08-11 -
问
急性髓系白血病m5a应该怎么办？
答
急性髓系白血病m5a应该去正规的医院进行就诊治疗，而且也可以采取中医的办法来进行治疗。中医药在治疗白血病方面发挥了巨大的作用，取得较好的疗效。正规治疗后也可痊愈。要注意避免焦虑。
刘爱军 血液科 | 首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-11 -
问
大姨妈淋漓不尽是什么原因？
答
如果出血时间过长，不规律的话，建议到正规的医院做详细的检查，需要做一下超声检查，看看子宫附件情况，查一下性六项看看是否正常，根据检查的结果对症治疗，平时注意饮食，养成良好的生活习惯。
黄仲夏 血液与肿瘤科 | 首都医科大学附属北京朝阳医院
2019-10-08 -
问
大姨妈淋漓不尽是什么原因？
答
可能是内分泌失调引起的，长时间出血会导致贫血的症状，会对自身的身体健康造成很大的危害，注意饮食，多吃一些补血的食物。
李燕郴 血液科 | 首都医科大学附属北京朝阳医院
2019-10-07 -
问
孕晚期头晕贫血怎么办?
答
考虑孕晚期出现贫血，可以口服补血的药物，对胎儿没有影响的。平时要多吃含铁丰富的食品，比如动物肝脏，菠菜，大枣，黑木耳等。要规律饮食习惯，不偏食，不节食要荤素搭配，孕晚期要加强孕检，等到分娩。
黄仲夏 血液与肿瘤科 | 首都医科大学附属北京朝阳医院
2019-08-11
相关专家/ Relevant experts
相关问答/ Hot questions answers
相关科普/ science popularization