孟妍_副主任医师_山东省立医院_科普信息_第九页

老年人吃什么有营养的东西对身体好

老年人可以吃富含膳食纤维和钙质等有营养的东西对身体会比较好。 随着年龄增长，老年人的肠胃功能会越来越弱，会导致肠动力不足。通过多吃一些富含膳食纤维的食物，比如紫米、燕麦等，可以促进肠道蠕动，防止老年人出现便秘或者是消化不良的情况。同时多吃一

老年人吃什么可以补身体呢

老年人补身体可以吃一些富含铁元素、维生素、蛋白质类的食物。 1、铁元素：在平时生活中适量的补充一些铁元素，能够有效的预防缺血性贫血的发生。富含铁元素较多的食物有黑米、黑芝麻、牛肉以及黑木耳、菠菜等。也可以在医生的指导下通过服用富马酸亚铁片、

吃油炸剩下好几天的鱼有害吗

吃油炸剩下好几天的鱼会不会有害，主要是取决鱼是否出现变质而决定的。 1、无害：如果剩下的油炸鱼在放置过程中包裹好保鲜膜，放置在干净卫生的冰箱冷藏处，没有出现变质以及发臭的情况，其营养也不会出现明显流失，当人体吸收后一般不会对人体造成伤害，此

辣木树煲汤经期可以吃吗

辣木树煲汤通常经期可以吃。 辣木树中含有丰富的镁、钠、磷、铜等元素成分，同时具有活血补血功效。经期时人体经常会出现血压不稳、身体无力、焦躁等的情况，辣木树中含有的营养元素，可以有效的维持人体的血压，同时做到补血，安抚情绪的作用。对于痛经群体

老年人补营养吃什么好

老年人补充身体的营养，需要根据自身的情况来进行评估，通常可以吃一些富含蛋白质、维生素较多的食物。 1、含蛋白质：比如牛肉、鸡肉、鸡蛋、酸奶、纯奶等这些食物中含有较优质的蛋白质，在摄入后可以增强身体抵抗力的作用，预防疾病的发生，同时也能够有效

小米糕什么人不能吃

小米糕不适合有糖尿病、消化系统有问题、心脏功能差等情况的人群吃。 1、糖尿病：小米糕中含有大量的糖分，糖尿病患者食用后会短时间内血糖提高。造成血糖不稳定，容易引发糖尿病的其他并发症。 2、消化系统有问题：小米糕是寒性食物，吃小米糕容易导致不

老人需要补充什么营养

老人一般需要补充蛋白质、糖、钙等营养物质。 1、蛋白质：细胞的新陈代谢离不开蛋白质，老年人适当补充蛋白质，能预防肌肉衰减症的发生，还能增强机体的免疫力。 2、糖：糖能维持人体体温恒定，保护肝脏，可以从葡萄、樱桃、橙子等水果中提取。 3、钙：

乳酸钙有哪些

乳酸钙通常有维D2乳酸钙片、乳酸钙颗粒等。 1、维D2乳酸钙片：维D2乳酸钙片属于一种复方药物，主要的成分有维生素D2、乳酸钙等。适合于孕妇、儿童以及哺乳期的妇女，在摄入后能够有效的补充身体内所需要的钙物质，需要在医生的指导下严格的服用，才