王会刚_副主任医师_首都医科大学附属北京友谊医院_科普信息_第四页

褪黑素吃2片行不行

褪黑素吃2片行不行，需根据褪黑素的剂量、个人实际需求、身体的反应等方面进行具体分析。 褪黑素是临床医学中比较常见的一种助眠保健品，主要作用是调节睡眠节律、提高睡眠质量等，能够有效的帮助维持生物钟的稳定。一般来说，褪黑素的剂量和使用方法应该根

前庭失调的表现有哪些

前庭失调的表现通常有眩晕、平衡失调、头痛、视觉模糊、听力失调等。 1、眩晕：前庭失调可能会导致前庭系统无法正确处理传入大脑的信息，进而影响大脑接收到的信息发生混乱，促使患者在移动过程中表现出旋转性眩晕症状。 2、平衡失调：前庭系统是维持机体

吃dha真的提高记忆力吗

一般情况下，DHA对于记忆力的提高，能够起到一定的辅助作用。 DHA是一种比较罕见的ω-3多不饱和脂肪酸，不仅具有抑制炎症反应的作用，而且对于记忆力的提高、大脑的发展、视网膜的成熟具有一定得辅助作用，通常患者可以通过遵循医嘱，适量使用DHA

哭了之后头疼什么原因

哭了之后头疼可能是正常生理现象、脑血管痉挛、血压升高、呼吸性碱中毒、过度换气等原因所致，若有明显不适，建议就医，在医生指导下通过一般治疗、药物治疗等方式进行调理。 1、正常生理现象：如果哭的时间较长或大哭，可能会导致呼吸不规则，影响呼吸频率

一蹲下就头疼是什么原因

一蹲下就头疼可能是生理性因素，也可能由于贫血、高血压、颅内感染、颈椎间盘突出症等原因所致，建议患者查明病因后针对性治疗。 1、生理性因素：患者可能蹲下时力度过猛，导致回心血量增多，血压升高，引发脑部供血不足，从而出现蹲下后头疼症状。这属于正

睡不踏实总醒是什么原因

睡不踏实总醒，可能是环境因素、精神因素、饮食不当、神经衰弱、抑郁症等原因导致，建议根据原因对症处理。 1、环境因素：如果睡眠环境比较嘈杂、灯光过亮、温度过高等，都会影响睡眠，导致出现睡眠浅、易惊醒等症状。建议调整睡眠环境，保持睡眠环境安静舒

失眠怎么改善

失眠可采取饮食调理、改善睡眠环境、放松身心、运动锻炼、服用药物等方法改善。 1、饮食调理：失眠患者睡前可以喝一杯温牛奶，牛奶中含有的色氨酸具有镇静中枢神经系统的功效，可以起到助睡眠的作用。也可以用莲子、百合、小米等煮粥食用，也有助眠的作用。

手抖平时应该多注意些什么

一般情况下，手抖患者应该注意避免精神紧张、长期饮酒以及避免摄入碘含量高的食物，同时要积极进行户外活动、定期体检。 1、避免精神紧张：如果在日常生活或者工作中压力较大造成精神紧张，可能会出现功能性的手抖，此时患者可以通过散步、骑车、太极拳等方