如何预防脱发

杨顶权

主任医师 | 中日友好医院

三级甲等

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头发防脱要做到以下几点,第一个就是合理的饮食,我们要多吃一些富含蛋白质、富含矿物质、富含维生素的一些食物,比如说海鲜、坚果、谷类的食物多吃一些,对我们的头发是有利的。第二点就是合理的睡眠、良好的情绪,这对我们头发也是非常有价值的,过多的熬夜以后,不良的情绪会产生一些,对我们头发生长不利的一些物质,会加速我们的脱发。第三个就是我们正确的护理方法,包括我们的洗发水、按摩的方法、梳头的方法,包括头发吹干的方法都非常重要。所以只有合理的饮食,良好的心情,合理的护理方法,才能有很好的头发。

2019-11-05 20:02