睡眠障碍吃什么食物好_好在医生

睡眠障碍吃什么食物好

张娟

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院    神经内科

三级甲等

视频介绍

很多疾病需要注意饮食,那么睡眠障碍吃什么食物好?接下来由首都医科大学附属北京朝阳医院张主任为您解答。

实际上对于睡眠障碍的患者,没有特殊的饮食的要求,建议是尽量少食用一些具有刺激性的食物,不建议白天饮用兴奋性的饮料,包括咖啡,浓茶,含有兴奋性物质的运动饮料,睡前晚上最好不要喝酒,饮食尽量好消化些,清淡一些,尽量把食品多样化,多吃水果蔬菜。

2019-12-30 16:17

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