腰椎间盘突出怎么睡觉姿势好_好在医生

腰椎间盘突出怎么睡觉姿势好

王威

副主任医师 | 鹤岗市人民医院    骨外科

三级甲等

视频介绍

腰椎间盘突出睡觉时最好选择平躺睡觉,而且腰椎下方可以垫一个小枕头,可以缓解腰椎间盘压力,还可以松弛腰部肌肉。睡觉时所用的床尽量选择硬板床,太软会影响腰椎间盘恢复,而且严重时会加重腰椎间盘突出。平时也可以做小燕子飞及体操运动等,可以缓解。疼痛较严重的,可以通过针灸、艾灸等进行治疗。

2021-06-21 10:43

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