轻度高血压吃什么调理
黎海文
副主任医师 | 贵阳中医学院第二附属医院 心血管内科
三级甲等语音内容
轻度高血压的调理，可以从以下方面来进行调理：
第一，生活习惯转变，良好的生活习惯转变，有助于轻度高血压的控制，坚持锻炼，比如游泳、跑步以及打球等有氧运动，劳逸结合，避免长时间熬夜，不抽烟，如果有肥胖的，需要积极控制体重，多吃蔬菜水果，少吃甜品一类的食物，不喝可乐一类的饮料。
第二，茶饮料调理，比如苦丁茶以及苦荞茶，这一类茶饮料具有一定的辅助降压治疗的效果，长期每天适量的饮用，有助于血压的控制。此外，也可以适当给予决明子、干菊花、玫瑰花做成枕头，一定程度上有宁心安神、辅助降压的作用。
2020-09-03 18:05
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