老年脑萎缩怎样预防
刘红梅
副主任医师 | 沧州市中心医院 神经内科
三级甲等语音内容
老年性脑萎缩要在饮食，生活，心理，药物各方面综合性的预防，在精神心理方面要保持乐观的心态，提高自己各种适应能力，尤其是面对生活中的应激事件，要保证充足的睡眠，消除焦虑，抑郁的情绪，要监测血压，血脂，血糖，防止动脉硬化的易患因素。
适当地进行体育锻炼，比如散步，慢跑，游泳，骑行，可以提高身体的免疫力，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃动物油脂和动物内脏，平常要多注意生活规律，劳逸结合，养成良好的生活习惯，戒烟，戒酒。
2020-10-14 19:57
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