颈椎病睡什么样的枕头

毕连涌

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院骨科

三级甲等

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颈椎病一个是我们建议一个是要睡枕头不要空枕，实际上一个合适的枕头，对颈椎的肌肉的放松还是很有帮助，不过要求就是不要睡太高的枕头，还是高低合适，我们现在有一个颈椎病专门的枕头，那么它的特点就是一侧高一侧低，靠近颈椎的这一侧稍微高一些，头的那一侧稍微低一些，那这个枕头我们在平躺的时候，可以保证一个颈椎的轻微的后伸，对颈椎会有好处，对颈部肌肉软组织的放松会有帮助，还有就是高矮合适的枕头，我们在侧着躺的时候可以防止颈部的过度的偏歪，避免诱发一些症状；另外一个方面就是颈部的枕头的位置很关键，枕头不要光枕在头的后侧，要枕在颈部的后侧，这样使颈部的肌肉能够达到一个很好的放松。

2020-01-21 10:29

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