孕晚期失眠睡不着怎么办
任宝花
副主任医师 | 鹤岗市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
孕晚期失眠睡不着，可以及时进行调理治疗，平时一定要保持良好的心态，最好不要过度紧张，可以多跟家人交流沟通。睡觉之前可以适当的喝杯热牛奶或者听听轻音乐，都可以缓解失眠多梦症状。
如果失眠情况比较严重，可以在医生的指导下服用药物来进行调理治疗，比如可以服用安神的药物，能够缓解失眠症状。同时，吃饭之后可以适当的活动，能够增加疲劳感，对提高睡眠质量是有一定帮助的。睡觉前最好不要过度兴奋，也不要经常思考问题，以免加重失眠的症状。
2020-11-03 13:21
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization