月子哺乳期吃什么下奶快
何静
副主任医师 | 池州市人民医院 妇产科
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可以多吃新鲜的蔬菜，水果，多吃富含蛋白质的鱼，虾，肉，蛋，牛奶，豆制品，这些都可以增加乳汁的分泌，并且可以多喝营养丰富的汤类，比如豆浆，牛奶或者是猪蹄汤，鲫鱼汤，这些都可以促进乳汁的分泌。
重要的是需要增加婴儿的吸吮次数，因为通过婴儿的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，可以使泌乳量增加。产妇需要注意休息，保持心情愉悦，这些都可以更好地进行哺乳。如果效果不明显，还可以在医生的指导下口服中成药或者是催乳师催乳，都可以增加泌乳量。
2020-11-24 10:26
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