神经衰弱吃什么东西比较好
张馨娜
主治医师 | 泰安市中心医院 神经内科
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神经衰弱的患者，常表现出头痛，失眠多梦，精神不振，一般用脑过度或者忧思过度都可能导致神经衰弱。在平常的饮食中要注意吃以下的食物，会有助于改善症状：
第一，牛奶。牛奶中富含营养物质以及多种氨基酸，能够起到安神益气补充营养的作用，对于失眠的患者十分实用，还能保护肠胃，促进消化，补充矿物质，比如钙、锌、磷。
第二，龙眼。龙眼具有安神补血益脑力的作用，在缓解心神失养，忧思过度引起的神经衰弱十分有用，是滋补健脑的佳品。龙眼是水果中营养含量比较多的，能够调节大脑皮层的功能，消除失眠，增加记忆力。
第三，银耳。银耳具有益气提神，生津润肺，补肾健脑的作用，能够消除疲劳补脑强心。
第四，大枣。大枣是补血益气安神养心的食品，平时用大枣炖汤，可以提高神经衰弱患者的身体抵抗力，帮助身体恢复正常。
2020-07-14 18:35
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