睡觉时间长了头疼怎么回事
张馨娜
主治医师 | 泰安市中心医院 神经内科
三级甲等语音内容
睡觉时间过长出现头疼的症状，主要是跟体内二氧化碳蓄积以及脑部的供血减少有关系。
在睡眠状态下迷走神经的兴奋性增加、呼吸和心率减慢、呼吸减慢导致二氧化碳在体内蓄积增加，睡觉时间越长，体内的酸性代谢产物越多，就会引起头疼。而心率减慢血流的速度也会减慢，脑部的血流供应和供氧也会减少，睡觉时间越长，脑部缺血、缺氧的状态越明显，就会引起头疼的症状。
因此，在睡醒后如果感到头疼，可以洗个热水澡，促进血液循环，排除体内的多余二氧化碳。如果条件不允许，可以用热水洗一下头或者泡一下脚，要注意开窗通风，打开卧室和客厅等地方的窗户，增加室内的新鲜氧气的含量，减轻脑部的缺氧症状缓解头疼。
2020-07-15 10:11
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