轻度抑郁症会自愈吗
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
轻度抑郁症患者通过自我调整，可以获得自愈。
轻度抑郁症患者往往社会功能和职业功能受损不是特别严重，也就是说工作、学习、生活、家庭社交的能力往往基本保持良好。患者体验到情绪低落、高兴不起来、乐趣受到影响、对过去感兴趣的活动，现在没有动力、提不起劲头、大脑反应有些迟缓、工作学习的效率有所下降，而且饮食睡眠受到影响。
通过系统的自我调节，如运动锻炼、转移注意力到自己感兴趣的活动中去或者是倾诉等等，都可以获得一定的疗效。如果有必要可以寻求专业心理医生的帮助，进行系统的心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法，其治疗效果更佳。
2020-07-16 17:15
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