克服紧张手抖的办法
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
克服紧张手抖的办法，在临床上，从长远来看，克服紧张，手抖，可以采用放松训练，如渐进式肌肉放松训练，想象放松训练等方法，可以在长期的放松调整的过程中，来得到有效的改善，这种改善往往需要每日加以锻炼调整来进行缓解。
另外，也可以采用药物治疗的方式，特别是药物治疗上以采用抗焦虑药物，抗抑郁药物或β肾上腺素受体阻滞剂作为治疗的药物，要在医生的指导下进行调整，从短期有效的快速控制的方面来讲，可以选择深呼吸放松训练，这本身是一种将注意力铆定在呼吸上，来转移注意力，可以减轻手抖症状。
2020-07-24 11:47
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