晚上总是睡不着该怎么办啊
刘红梅
副主任医师 | 沧州市中心医院 神经内科
三级甲等语音内容
晚上总是睡不着，有可能和气血亏虚，阴阳失调，植物神经功能紊乱，过度劳累，过度兴奋有一定关系，常用的治疗方法是保证充足的睡眠时间，消除焦虑，抑郁的情绪，如果是气血亏虚，阴阳失调导致的晚上睡不着，可以应用中药，中成药物进行辨证治疗。
如果是植物神经功能紊乱，神经衰弱导致的晚上睡不着，可以服用维生素B1，维生素B12，谷维素，维生素B6等药物，营养神经，进行调理，睡前应该避免喝浓茶，喝咖啡，可以喝点热牛奶帮助睡眠，也可以热水泡脚，放松心情，改善睡眠质量。
2020-07-29 18:42
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