女人脑供血不足吃什么
刘红梅
副主任医师 | 沧州市中心医院 神经内科
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女人脑供血不足，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿，黄瓜，芹菜，油麦菜，菠菜，桃，橘子，香蕉等食物，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，可以补充营养。
饮食要清淡，低盐，低脂，低糖饮食，多喝水，尽量不要吃油炸，油腻的食物，不要吃辛辣刺激，兴奋性食物，可以多吃高蛋白，高营养，高维生素的食物，比如牛肉，瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼类，虾类等食物。这些食物可以增强身体的抵抗力和体质，改善脑供血不足。
尽量不要饮酒，吸烟，也不要喝浓茶和咖啡，这些容易诱发睡眠不好。
2020-08-20 16:55
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