运动体温会升高多少_好在医生

运动体温会升高多少
王明轩

王明轩

副主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     急诊科

三级甲等

运动体温会升高0.3-0.5度左右,不会影响正常体温,还是属于正常体温的范畴之内。

运动的时候,体温会升高0.3-0.5度左右。但是,依旧在体温的正常范围内,运动可以加速代谢,热能增加,但是很快由于体温调节中枢的调整而保持平衡。运动后可以在人体正常体温范围内有升高,然后降至正常的波动。运动后体温之所以会升高,主要是因为运动时交感神经兴奋,骨骼肌频繁收缩,肌肉产生了大量的热量,热量需要通过体表向外散发,从而会使体表体温略微升高。其次,体温还会受到性别、年龄和昼夜等因素的影响发生变化。以腋温为标准,人体正常温度在36-37度之间。

注意运动之后不要马上对身体降温,如果运动之后立即走进冷气空调房间会使皮肤紧闭,以至于引起体温调节生理功能失调,免疫功能下降进而招致感冒腹泻等病症,应在结束半小时后等身体自然冷却后在冲凉。

2022-04-22 16:59

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