膝盖痛怎么办最快最有效

王岩峰

主任医师 | 中国医科大学附属第一医院骨科

三级甲等

缓解膝盖疼痛最快最有效的方法就是服用药物，同时还可以通过适当休息、局部热敷、补充钙质等多种方式来更好的缓解局部疼痛。

1、服用药物：如果膝盖部位疼痛症状比较严重，可以应用非甾体抗炎类的药物进行治疗，比如依托考昔片、布洛芬等。同时也可以应用中成药来起到舒筋活络和强健筋骨的作用，包括仙灵骨葆胶囊、壮骨伸筋胶囊等。老年人出现膝盖疼痛可能存在膝关节内慢性疾病，需要进行局部封闭治疗，比如盐酸利多卡因注射液、强的松龙注射液等。

2、适当休息：膝盖疼痛的情况下，应该尽快进行制动处理，不可以继续锻炼，否则会对膝盖造成二次摩擦，从而出现严重肿胀以及疼痛的现象。如果条件允许，最好能够卧床静养。

3、局部热敷：热敷的过程中能够促进关节部位的血液循环，帮助扩张血管，提高局部代谢能力，从而减轻水肿和淤血的症状，还能在一定程度上缓解肌肉痉挛和疼痛。

4、补充钙质：体内钙质不断流失，很有可能因为缺钙而引发骨质疏松，从而出现膝盖疼痛的现象。平时应该多吃一些含钙量比较丰富的食物，包括豆制品、奶制品以及坚果类的食物等，能够更好的强健筋骨，增强骨头的柔韧性。

2022-05-24 17:54

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