跑步肚子痛还要继续跑吗_好在医生

跑步肚子痛还要继续跑吗
蔡轩

蔡轩

主治医师 | 北京积水潭医院     普通外科

三级甲等

一般情况下,跑步肚子痛不能继续跑了。出现这种情况之后,建议及时停下来休息,如果经过休息之后仍然不见好转,就要到医院接受检查和治疗。

跑步肚子痛可能是因为肠胃受到过度刺激、腹部肌肉缺氧、岔气等因素引起。比如在刚吃饭不久就跑步,腹腔的内脏组织受到过度的震动、牵拉。尤其是胃部内容物过多,在跑步的时候就会受到过度的刺激,导致局部的神经组织发出疼痛的信号。另外,在跑步的时候,如果呼吸方式不当,有可能会导致身体的肌肉发生缺氧。当腹部肌肉组织缺氧之后就有可能引起局部疼痛。不仅如此,在跑步之前没有进行热身,全身的运动系统在跑步的时候突然受到刺激,导致呼吸和心跳频率加快。本身处于安静的脏器受到过度刺激之后就有可能引起岔气,使人出现不同程度的疼痛症状。

建议在跑步之前适当热身,使身体的血液循环有所增强,身体的肌肉初步被拉伸,在跑步的时候还要注意调节好呼吸频率,以免使身体受到过度的刺激之后发生肚子痛。

2023-06-11 00:00

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