太胖大腿内侧磨怎么办

赵凤林

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院疝和腹壁外科

三级甲等

一般情况下，由于太胖，大腿内侧脂肪含量过高，腿会比较粗，在行走跑步过程中反复摩擦会觉得内侧磨，严重的会导致皮肤破损，而引起感染。建议患者可以采用减肥、加强皮肤护理、注射瘦腿针等办法来缓解症状。

1、减肥：太胖而使大腿内侧磨，首先应该注意减脂减重，生活中要合理搭配饮食，多吃含纤维多、富含维生素、微量元素的食物。少食多餐。少吃高热量高脂肪的食物。同时还要坚持多做户外有氧运动，比如游泳、羽毛球、跳绳、跑步、瑜伽等，都可以有助于减肥减脂，缓解大腿内侧磨的症状。

2、加强皮肤护理：由于太胖裤子紧绷、局部不透气、大腿内侧皮肤较嫩等原因会有大腿内侧磨的现象。患者要加强大腿部的皮肤护理，局部涂抹爽身粉、滑石粉、痱子粉等。勤洗澡，保持大腿内侧皮肤干燥，多穿宽松、柔软的裤子。

3、注射瘦腿针：可以在医生的指导下通过注射瘦腿针或者腿部抽脂手术等方式减少腿部脂肪，让大腿侧和外侧线条更加柔和。可以使腿部达到变瘦的效果，从而有效缓解大腿内侧磨的症状。

2023-06-13 00:00

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