锻炼身体后酸痛

王欣

副主任医师 | 北京积水潭医院普外科

三级甲等

锻炼身体后酸痛多数患者都是由于乳酸堆积等非疾病因素引起的。也可能是由于肌肉拉伤、横纹肌溶解等疾病因素造成的。患者可以根据医生的指导进行物理治疗、药物治疗等方法来缓解症状。

一、非疾病因素

乳酸堆积：主要是因为运动后会引起乳酸等代谢产物的堆积，肌肉的无氧代谢导致的酸疼。患者首先需要休息、多补水，加速机体代谢。必要可遵医嘱进行全身按摩、微波等物理治疗的方式，增加局部的血液循环，加速代谢产物的排出。

二、疾病因素

1、肌肉拉伤：主要是因为锻炼身体时，过度牵拉、姿势不当等原因导致的肌肉拉伤，局部损伤，可出现酸疼感。对于疼痛明显的患者可以根据医生建议酌情口服布洛芬胶囊、吲哚美辛片等非甾体类抗炎药，减轻机体的炎症反应。72小时后的缓解期，遵医嘱使用云南白药喷雾剂、红花油等药物，扩张局部血管，加速血液循环。

2、横纹肌溶解：在手臂剧烈运动之后，肌肉细胞代谢过度，出现坏死，进而表现出身体酸痛的症状。可根据医生的指导使用碳酸氢钠片等药物治疗。

若锻炼身体后酸痛的症状无法自行缓解，或伴有其他异常的症状时，应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗。上述药物需在医生指导下使用，避免自行用药。

2023-06-15 00:00

锻炼身体后酸痛_好在医生