玩手机手腕疼_好在医生

玩手机手腕疼

漆龙涛

主治医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

玩手机手腕疼可能是手腕处血液循环不良、肌肉劳损、腱鞘炎等原因造成的，若症状持续存在应及时去医院就诊，在医生指导下使用药物或改善日常生活方式进行处理。

1、血液循环不良：如果玩手机时长时间处于同一个姿势或压迫手腕部位，可导致手腕周围血液循环不畅通，从而引起手腕疼痛、局部麻木、皮肤温度下降等症状。这种情况可通过活动手腕、热敷得到有效缓解，建议在日常使用手机时避免长时间停留在同一个姿势，定时活动手指、手腕。

2、肌肉劳损：玩手机时间过久，还可能会导致手腕部位骨骼肌劳损引起手腕疼痛。若疼痛较为轻微，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。若疼痛较为剧烈，需在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

3、腱鞘炎：如果长时间腕部用力或腕部活动用力过度，可能会引起手腕部腱鞘炎，出现手腕疼痛、关节弹响、活动受限、局部肿胀等症状。患者需注意减少手腕部位活动频率，对疼痛部位进行按摩、温敷等方式缓解疼痛。若疼痛严重，需遵医嘱使用萘普生钠片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。

2023-06-15 00:00