脚腕内侧骨头突出叫什么

漆龙涛

主治医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

一般情况下，脚腕内侧骨头突出叫内踝，是一种正常的生理结构。

通常，内踝是位于胫骨的下端并且向内突出的骨突，这种脚腕内侧突出的骨头是正常的人体脚踝关节的结构。并且内踝也是小腿胫骨远端的特征性结构。

内踝可以协助人体运动的稳定性。在正常情况下，内踝是与人体脚踝处的三角韧带相连接的，这样可以形成一个稳定的踝关节内侧结构。这个内侧的稳定结构可以与外踝和外侧副韧带形成的外侧稳定结构共同维持人体运动的稳定性，保证人体下肢运动的灵活性。

在运动过程中，要保护内踝不受到伤害，要注意避免过度运动、避免不正确的运动方式、运动佩戴护踝、少穿高跟鞋等，减少内踝受到的伤害。运动后可以通过泡生姜水、按摩等方式缓解内踝疲劳。

如果不小心伤害到内踝，需要及时进行冰敷。若出现水肿的现象需要抬高受伤的腿，以削减水肿。并且患者可以在医生的指导下选择针灸、红外烤灯理疗等方式进行治疗。伤到内踝后，不建议过早进行运动，需要多休息，并且适量多食用一些富含蛋白质、钙等营养物质丰富的食物。

在日常生活中要注意保护内踝，如果内踝受伤，建议尽快到医院进行检查并治疗。

2023-06-17 00:00

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