斜方肌一摁就疼怎么解决

漆龙涛

主治医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

一般情况下，斜方肌是位于背部的肌肉，对称分布，与颈部相连，斜方肌一摁就疼可能与外力损伤、过度疲劳、颈椎病等因素有关，可在医生的指导下通过热敷、按摩、手术治疗等方式进行缓解。

1、热敷：主要针对外力损伤引起的疼痛，在外力撞击下，斜方肌可能形成皮下淤血，最终出现一摁就疼的情况。患者可通过局部热敷的方式促进血液循环，加快淤血吸收、消散的速度，疼痛也会随之缓解。

2、按摩：适用于过度疲劳引起的斜方肌疼痛，当斜方肌受到过度拉伸、压迫时，可能导致乳酸堆积，引发酸痛，按压时疼痛更为明显。可以通过按摩的方式放松肌肉，促进血液循环，加快乳酸分解。同时要避免斜方肌受到二次牵拉。

3、手术治疗：适用于颈椎病引起的斜方肌疼痛。颈椎病是指在过度劳损、外力作用等因素的影响下，导致颈椎发生形态、位置改变的一种疾病，从而导致椎管内的神经受到压迫，周边肌肉可产生明显的疼痛感。患者可在医生的建议下进行手术治疗，修正病变椎体形态、位置，减少对脊髓、神经的压迫。

2023-06-19 00:00

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