膝盖后面的腿窝筋酸疼怎么缓解

王欣

副主任医师 | 北京积水潭医院普外科

三级甲等

一般情况下，膝盖后面的腿窝筋酸疼可能与运动过度、抽筋等非疾病因素有关，也可能与外力损伤引起的炎症反应等疾病因素有关，可在医生的指导下通过热敷、按摩、药物治疗等方式进行缓解。

一、非疾病因素

1、运动过度：如果运动强度超出肌肉所能承受的范围，就会导致局部乳酸积聚过多，从而引起腿窝筋酸疼，是一种正常的生理现象，可随着时间的推移自行缓解，也可以借助热毛巾、热水袋等工具，通过热敷的方式促进肌肉放松，缓解酸痛。

2、抽筋：运动过度、施力不当等原因均有可能引起抽筋，导致腿窝筋酸疼。可通过按摩的方式，使肌肉放松，促进抽动的筋恢复到正常位置，从而达到缓解酸疼的目的。

二、疾病因素

炎症反应：在外力损伤、病原体感染等因素的影响下，可能引起腿窝筋的炎症反应，除了酸痛外，还可能出现疼痛加剧、活动不便等不良后果，应在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物消炎止痛，治疗期间应减少患肢的活动，以免加重病情。

膝盖后面的腿窝筋酸疼的患者，可使用热敷、按摩等方式应急处理，但还是要就医诊治，咨询专业医生的意见，积极配合治疗。

2023-06-19 00:00

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