跟腱短有什么影响

漆龙涛

主治医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

一般情况下，跟腱短可能会造成运动方面的影响，例如弹跳力不高、跳远受限、跑步速度慢等情况。

1、弹跳力不高：通常跟腱较短的人群，肌肉长度也相对较短，弹跳主要依靠小腿部肌肉的力量，如果肌肉力量不强，会出现弹跳力不高的情况，可以通过日常的肢体拉伸来进行改善。

2、跳远受限：另一方面跟腱短可能会造成跳远距离受限，因为跳远的时候除了上肢的肌肉需要发力，下肢小腿部的肌肉也需要发力，跟腱短会影响下肢肌肉的发力，导致力量差，所以跳远受限，可以适当的补充一些维生素和钙质，改善跟腱较短的问题。

3、跑步速度慢：跑步需要全身的肌肉协调运作，跑步速度快慢靠的是腿部肌肉的发力，如果跟腱较短，跑步时候的爆发力比较差，跑步速度也不会太快，想要改善这种情况，必须拉长跟腱和肌肉，保证肌肉力量的正常释放，适当的进行体育锻炼，可以在一定程度上拉长跟腱。

跟腱短的人群可以通过矫正以及手术的方法治疗，但是具体情况应该前往医院，在医生的指导下进行检查和治疗。

2023-06-19 00:00

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