秦绍林
主任医师 | 中国中医科学院眼科医院 内科
三级甲等
上火属于中医学理论,会出现阳盛阴衰的热证证候。通常情况下,食用凉性水果、寒性水果、具有降火功效的水果等不容易上火。
1、凉性水果:凉性水果主要包含高纤维、低脂、低糖、低热量的水果,如火龙果、猕猴桃、哈密瓜等。这类食物具有生津补阴,调节阴阳平衡的功效。
2、寒性水果:寒性水果指的是性味寒凉的水果,这类水果水分含量较高,热量、糖分较低,主要有西瓜、柚子、梨子等。这类水果通常具有清热解毒、生津止渴的功效。
3、具有降火功效的水果:上火的证候可见心、肺、胃、肝、肾各脏器,针对不同脏器,可食用不同具有降火功效的水果。比如心火旺可食用山楂、山竹等,肺火旺可食用桃子、马蹄等,胃火旺可食用苹果、橙子等,肝火旺可食用草莓、橘子等,肾火旺可食用葡萄、柚子等。
外感风寒、食用辛辣刺激性的食物、易暴怒等原因都会引发上火,多表现为口感、牙龈肿痛、大便干燥、心胸烦躁等症状。当患者上火时,需及时就医进行检查,明确病因后进行针对性治疗。并且生活中多休息,清淡饮食,保持情绪稳定,规律作息。
2023-06-19 00:00
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