糖尿病人能吃软枣子吗_好在医生

糖尿病人能吃软枣子吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

糖尿病人能吃软枣子,但应避免多吃,以免影响血糖控制效果。

软枣子为成熟的枣子,这种枣子每百克热量为125大卡,热量适中,含有较为丰富的膳食纤维及大量的维生素、矿物质等营养物质。糖尿病人少量吃软枣子可起到补充能量、缓解饥饿、促进消化吸收的效果,有利于糖尿病人增强体质。但是需注意软枣子每百克含糖量为25%左右,升糖指数为100,属于高含糖、升糖指数高的水果,不建议糖尿病病人多吃软枣子,以免引起血糖升高,不利于控制血糖,影响糖尿病患者健康, 严重时还可能会引起糖尿病酮症酸中毒等不良后果,甚至影响病人生命安全。因此对于糖尿病病人,软枣子食用需适量。

糖尿病病人的饮食除注意控制糖分摄入,还需注意营养均衡,避免单一结构饮食,保证碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养的均衡摄入,保证饮食多样性,以新鲜蔬果、鱼虾、蛋类、豆制品、乳制品等食物为主,饮食清淡、易消化,避免吃辛辣、生冷、刺激性食物如烧烤、油炸食品等。

2022-12-16 17:04

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