胫骨结节软骨炎还能练体育吗

漆龙涛

主治医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

通常胫骨结节软骨炎患者还能练体育，但需注意避免高强度的运动，以免加重损伤。

胫骨结节软骨炎是一种常见的运动损伤，通常发生在跑步、跳跃和其他高强度运动中。这种疾病会导致膝盖周围的软骨和韧带受损，引起疼痛和不适。胫骨结节软骨炎通常是由于过度使用或过度训练引起的，也可能是由于膝盖受伤或不正确的运动姿势引起的。但是，这并不意味着他们不能继续参加体育活动。事实上，适当的锻炼可以帮助加速康复和预防再次受伤。然而，需要注意的是，如果疼痛和不适持续存在，应该停止运动并咨询医生。

此外，应该避免高强度的运动，如跑步和跳跃，而选择低强度的运动，如游泳和瑜伽。在进行任何运动之前，应该进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。不要一下子增加运动强度，应该逐渐增加，以让身体适应。穿着合适的鞋子可以减少对膝盖的冲击。此外还需保持健康的体重，过重会增加对膝盖的负担，容易引起损伤。

2023-04-07 17:50

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