脚扭到了怎么办

漆龙涛

主治医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

脚扭到了可以通过多休息、先冷敷后热敷、药物治疗等方法缓解。

1、多休息：脚扭到了首先需要停止脚部活动，以免加重伤情，同时要多休息，让患处逐渐恢复健康。休养期间要避免来回走动等，避免让脚踝再承担压力。

2、先冷敷后热敷：脚扭伤24小时之内可以冷敷脚部，收缩受损的毛细血管及肌肉等软组织缓解疼痛，48小时以后可以用热毛巾进行热敷，能够改善患处的淤血和肿胀，有助于恢复。

3、药物治疗：脚扭到了，可以外用活血化瘀的膏药，如消痛贴膏、活血止痛膏等缓解症状。如果患者疼痛症状比较严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎镇痛药物，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等缓解。

除此以外，患者还可以采取磁疗、按摩、针灸等方法进行治疗。如果疼痛和肿胀持续加重，需要怀疑骨折的可能性，建议患者及时去医院拍片检查，遵医嘱进行治疗，避免延误病情。

2023-07-31 13:43

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